Gemeinsam gesünder werden.
Gemeinsam aktiv bleiben, neue Energie tanken und sich dabei rundum wohlfühlen, genau darum geht es in unseren Gruppenkursen. Der Schwerpunkt liegt auf abwechslungsreichen HIIT-Trainings, die dich dabei unterstützen, deine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern und deinen Körper nachhaltig fit zu halten.
HIIT steht für „High Intensity Interval Training“ und bedeutet nicht, dass du an deine Grenzen gehen musst. Die Intensität wird individuell an dein Fitnesslevel angepasst, sodass sowohl Einsteiger als auch sportlich erfahrene Teilnehmer optimal trainieren können. Gerade ab 50 ist es wichtig, den Körper gezielt zu fordern, ohne ihn zu überfordern und genau hier setzen diese Gruppenkurse an.
Unsere Kurse finden zu festen Terminen in kleinen Gruppen statt und bieten dir eine persönliche Betreuung sowie eine motivierende Atmosphäre. So kannst du in deinem eigenen Tempo trainieren und gleichzeitig von der Dynamik der Gruppe profitieren
Entdecke, wie viel Spaß effektives Training in der Gruppe machen kann und wie gut es sich anfühlt, aktiv etwas für die eigene Gesundheit und Lebensqualität zu tun.
So einfach kannst du teilnehmen!
Für maximale Flexibilität bieten wir 5er- und 10er-Karten an. So entscheidest du selbst, welche Variante am besten zu deinem Alltag und deinen Zielen passt. Je regelmäßiger du trainierst, desto mehr profitierst du, sowohl von deinem Training als auch preislich.
1. Kontakt aufnehmen
Melde dich telefonisch, per WhatsApp oder über das Kontaktformular.
2. Passenden Kurs finden
Wir finden gemeinsam den passenden Termin für dich.
3. Loslegen
Trainiere regelmäßig und arbeite Schritt für Schritt an deiner Fitness.
5er Karte
- 24€ Pro Einheit
10er Karte
- 20€ Pro Einheit
Die Karten bekommst du vor jedem Training direkt bei mir. Schreib mir einfach im Vorhinein was du gerne hättest und dann geht's auch schon los.
Die 5er- und 10er-Karten sind nicht personengebunden.
Die Karten können für alle Gruppenkurse genutzt werden.
Eine vorherige Anmeldung zum Kurs ist erforderlich.
Bitte bringe bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe und etwas zu trinken mit.
Alle Kurse im Überblick:
| Kurs | Ort | Wochentag | Uhrzeit |
| HIIT 40+ | UFZ Salzburg Otto-Holzbauer Straße 1-3 |
Freitag | 14:00-15:00 |
Unsere Gruppenkurse sind für dich, wenn du …
- dich wieder mehr bewegen möchtest
- deine Kraft und Ausdauer verbessern willst
- aktiv und beweglich bleiben möchtest
- gerne in einer motivierenden Gruppe trainierst
- ein abwechslungsreiches Training suchst
- deine Fitness aufbauen oder erhalten möchtest
FAQs
Muss ich bereits sportlich sein?
Nein. Die Übungen und Intensitäten können individuell angepasst werden
Was ist, wenn ich körperliche Einschränkungen habe?
Sprich uns einfach vor dem Training darauf an. Übungen können häufig angepasst oder verändert werden
Ist HIIT nicht zu anstrengend für mich?
Nicht unbedingt. HIIT bedeutet nicht, dass jeder mit maximaler Intensität trainieren muss. Du trainierst in deinem eigenen Tempo.
Kann ich auch mit über 50 noch anfangen?
Natürlich. Ein Einstieg ist jederzeit möglich
Was muss ich zum Training mitbringen?
Bequeme Sportkleidung, Sportschuhe und etwas zu trinken